Legumes and Legume Products
Tofu, fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien270kcal / 100g
Protein18.8g39.2% der Energie
Fett20.2g42.2% der Energie
Kohlenhydrate8.9g18.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.9g
Protein
18.8g (39.2%)Fett
20.2g (42.2%)Kohlenhydrate
8.9g (18.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien270kcal
Protein18.8g
Fett20.2g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein38%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 270 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Tofu, fried zeigen 270 Kalorien pro 100g. Es liefert 18.8g Protein, 20.2g Fettgehalt und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten