Legumes and Legume Products
Peanut butter, smooth, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien520kcal / 100g
Protein25.9g27.1% der Energie
Fett34g35.6% der Energie
Kohlenhydrate35.6g37.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.5g
Protein
25.9g (27.1%)Fett
34g (35.6%)Kohlenhydrate
35.6g (37.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien520kcal
Protein25.9g
Fett34.0g
Kohlenhydrate35.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein52%
Gesamtfett52%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 520 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen47Minuten
🚴♀️Radfahren59Minuten
🚶♂️Gehen124Minuten
🧘♀️Yoga186Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanut butter, smooth, reduced fat enthält insgesamt 520 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.9g Protein, 34g Fett und 35.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten