Legumes and Legume Products
Mothbeans, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein22.9g26.6% der Energie
Fett1.6g1.9% der Energie
Kohlenhydrate61.5g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.0g
Protein
22.9g (26.6%)Fett
1.6g (1.9%)Kohlenhydrate
61.5g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein22.9g
Fett1.6g
Kohlenhydrate61.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein46%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Mothbeans, mature seeds, raw 343 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.9g Protein, 1.6g Fett und 61.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten