Legumes and Legume Products
Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein9g30.5% der Energie
Fett0.4g1.4% der Energie
Kohlenhydrate20.1g68.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
9g (30.5%)Fett
0.4g (1.4%)Kohlenhydrate
20.1g (68.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein9.0g
Fett0.4g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lentils, mature seeds, cooked, boiled, without salt zeigen 116 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 0.4g Fettgehalt und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten