Legumes and Legume Products
Hummus, commercial
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein7.3g18.6% der Energie
Fett17.1g43.5% der Energie
Kohlenhydrate14.9g37.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
7.3g (18.6%)Fett
17.1g (43.5%)Kohlenhydrate
14.9g (37.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein7.3g
Fett17.1g
Kohlenhydrate14.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Hummus, commercial zeigen 229 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.3g Protein, 17.1g Fettgehalt und 14.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten