Legumes and Legume Products
Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein9g25.1% der Energie
Fett0.7g1.9% der Energie
Kohlenhydrate26.2g73.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
9g (25.1%)Fett
0.7g (1.9%)Kohlenhydrate
26.2g (73.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein9.0g
Fett0.7g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, pinto, mature seeds, cooked, boiled, with salt zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 0.7g Fettgehalt und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten