Legumes and Legume Products
Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien329kcal / 100g
Protein25.3g30.1% der Energie
Fett0.5g0.6% der Energie
Kohlenhydrate58.3g69.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.1g
Protein
25.3g (30.1%)Fett
0.5g (0.6%)Kohlenhydrate
58.3g (69.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien329kcal
Protein25.3g
Fett0.5g
Kohlenhydrate58.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein51%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 329 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga118Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw zeigen 329 Kalorien pro 100g. Es liefert 25.3g Protein, 0.5g Fettgehalt und 58.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten