Legumes and Legume Products
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein5.2g25.5% der Energie
Fett0.4g2.0% der Energie
Kohlenhydrate14.8g72.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
5.2g (25.5%)Fett
0.4g (2.0%)Kohlenhydrate
14.8g (72.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein5.2g
Fett0.4g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquids zeigen 81 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.2g Protein, 0.4g Fettgehalt und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten