Legumes and Legume Products
Beans, french, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien129kcal / 100g
Protein7g22.0% der Energie
Fett0.8g2.5% der Energie
Kohlenhydrate24g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
7g (22.0%)Fett
0.8g (2.5%)Kohlenhydrate
24g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien129kcal
Protein7.0g
Fett0.8g
Kohlenhydrate24.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, french, mature seeds, cooked, boiled, with salt 129 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7g Protein, 0.8g Fett und 24g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten