Legumes and Legume Products
Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein8.9g26.9% der Energie
Fett0.5g1.5% der Energie
Kohlenhydrate23.7g71.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.1g
Protein
8.9g (26.9%)Fett
0.5g (1.5%)Kohlenhydrate
23.7g (71.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein8.9g
Fett0.5g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, with salt zeigen 132 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.9g Protein, 0.5g Fettgehalt und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten