Legumes and Legume Products
Beans, adzuki, mature seed, cooked, boiled, with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein7.5g23.1% der Energie
Fett0.1g0.3% der Energie
Kohlenhydrate24.8g76.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.4g
Protein
7.5g (23.1%)Fett
0.1g (0.3%)Kohlenhydrate
24.8g (76.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein7.5g
Fett0.1g
Kohlenhydrate24.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein15%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, adzuki, mature seed, cooked, boiled, with salt enthält insgesamt 128 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.5g Protein, 0.1g Fett und 24.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten