Lamb, Veal, and Game Products

Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien210kcal / 100g
Protein27.1g72.1% der Energie
Fett10.5g27.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt37.6g
Protein
27.1g (72.1%)
Fett
10.5g (27.9%)
Kohlenhydrate
0g (0.0%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien210kcal
Protein27.1g
Fett10.5g
Kohlenhydrate0.0g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie11%
Protein54%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%

Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen19Minuten
🚴‍♀️Radfahren24Minuten
🚶‍♂️Gehen50Minuten
🧘‍♀️Yoga75Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled 210 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 27.1g Protein, 10.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten