Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean only, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein21.7g67.8% der Energie
Fett10.3g32.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.0g
Protein
21.7g (67.8%)Fett
10.3g (32.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein21.7g
Fett10.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein43%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, New Zealand, imported, flap, boneless, separable lean only, raw enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.7g Protein, 10.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten