Fruits - Unprepared/Unprocessed (Shelf Stable)
16oz Whole Pitted Dates
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien110kcal / 100g
Protein1g3.2% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate30g96.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.0g
Protein
1g (3.2%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
30g (96.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien110kcal
Protein1.0g
Fett0.0g
Kohlenhydrate30.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 110 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 16oz Whole Pitted Dates enthält insgesamt 110 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1g Protein, 0g Fett und 30g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten