Fruits and Fruit Juices
Pomegranates, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein1.7g7.9% der Energie
Fett1.2g5.6% der Energie
Kohlenhydrate18.7g86.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
1.7g (7.9%)Fett
1.2g (5.6%)Kohlenhydrate
18.7g (86.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein1.7g
Fett1.2g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pomegranates, raw enthält insgesamt 83 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 1.2g Fett und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten