Fruits and Fruit Juices
Äpfel
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien249kcal / 100g
Protein3.3g4.8% der Energie
Fett0.9g1.3% der Energie
Kohlenhydrate63.9g93.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.1g
Protein
3.3g (4.8%)Fett
0.9g (1.3%)Kohlenhydrate
63.9g (93.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien249kcal
Protein3.3g
Fett0.9g
Kohlenhydrate63.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 249 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Äpfel enthält insgesamt 249 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 0.9g Fett und 63.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten