Fruits and Fruit Juices
Blackberries, frozen, unsweetened
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien64kcal / 100g
Protein1.2g6.9% der Energie
Fett0.4g2.3% der Energie
Kohlenhydrate15.7g90.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.3g
Protein
1.2g (6.9%)Fett
0.4g (2.3%)Kohlenhydrate
15.7g (90.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien64kcal
Protein1.2g
Fett0.4g
Kohlenhydrate15.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein2%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 64 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Blackberries, frozen, unsweetened enthält insgesamt 64 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.2g Protein, 0.4g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten