Tiefkühlgemüse
BREADED OKRA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein3.4g13.7% der Energie
Fett1.1g4.4% der Energie
Kohlenhydrate20.4g81.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.9g
Protein
3.4g (13.7%)Fett
1.1g (4.4%)Kohlenhydrate
20.4g (81.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein3.4g
Fett1.1g
Kohlenhydrate20.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BREADED OKRA enthält insgesamt 148 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 1.1g Fett und 20.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten