Frozen Prepared Sides
RICED CAULIFLOWER & QUINOA MEDITERRANEAN BLEND WITH SPINACH, CHERRY TOMATO, FETA CHEESE & BASIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien126kcal / 100g
Protein4.2g19.0% der Energie
Fett6.3g28.5% der Energie
Kohlenhydrate11.6g52.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
4.2g (19.0%)Fett
6.3g (28.5%)Kohlenhydrate
11.6g (52.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien126kcal
Protein4.2g
Fett6.3g
Kohlenhydrate11.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein8%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 126 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RICED CAULIFLOWER & QUINOA MEDITERRANEAN BLEND WITH SPINACH, CHERRY TOMATO, FETA CHEESE & BASIL 126 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.2g Protein, 6.3g Fett und 11.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten