Frozen Prepared Sides
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien72kcal / 100g
Protein1.6g8.0% der Energie
Fett4.8g24.0% der Energie
Kohlenhydrate13.6g68.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
1.6g (8.0%)Fett
4.8g (24.0%)Kohlenhydrate
13.6g (68.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein1.6g
Fett4.8g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein3%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES 72 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.6g Protein, 4.8g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten