Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WAFFLES, MULTIGRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein6.7g12.9% der Energie
Fett6.7g12.9% der Energie
Kohlenhydrate38.7g74.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.1g
Protein
6.7g (12.9%)Fett
6.7g (12.9%)Kohlenhydrate
38.7g (74.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein6.7g
Fett6.7g
Kohlenhydrate38.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WAFFLES, MULTIGRAIN enthält insgesamt 213 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.7g Protein, 6.7g Fett und 38.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten