Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
FIG & FLAX
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein5.7g10.0% der Energie
Fett12.9g22.6% der Energie
Kohlenhydrate38.6g67.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt57.2g
Protein
5.7g (10.0%)Fett
12.9g (22.6%)Kohlenhydrate
38.6g (67.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein5.7g
Fett12.9g
Kohlenhydrate38.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein11%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FIG & FLAX 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.7g Protein, 12.9g Fett und 38.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten