Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
CRUNCHY PANKO BREADCRUMBS FLOUNDER BREADED FISH FILLETS, CRUNCHY PANKO BREADCRUMBS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein8.9g21.2% der Energie
Fett8.9g21.2% der Energie
Kohlenhydrate24.1g57.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
8.9g (21.2%)Fett
8.9g (21.2%)Kohlenhydrate
24.1g (57.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein8.9g
Fett8.9g
Kohlenhydrate24.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRUNCHY PANKO BREADCRUMBS FLOUNDER BREADED FISH FILLETS, CRUNCHY PANKO BREADCRUMBS enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 8.9g Fett und 24.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten