Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COOKED STEAMED CLAMS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein25g79.1% der Energie
Fett1.8g5.7% der Energie
Kohlenhydrate4.8g15.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
25g (79.1%)Fett
1.8g (5.7%)Kohlenhydrate
4.8g (15.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein25.0g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein50%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COOKED STEAMED CLAMS enthält insgesamt 143 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 1.8g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten