Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COOKED MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein21.2g80.3% der Energie
Fett2.6g9.8% der Energie
Kohlenhydrate2.6g9.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.4g
Protein
21.2g (80.3%)Fett
2.6g (9.8%)Kohlenhydrate
2.6g (9.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein21.2g
Fett2.6g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein42%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COOKED MUSSELS 115 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.2g Protein, 2.6g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten