Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COOKED MUSSEL MEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein15.3g68.3% der Energie
Fett1.2g5.4% der Energie
Kohlenhydrate5.9g26.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
15.3g (68.3%)Fett
1.2g (5.4%)Kohlenhydrate
5.9g (26.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein15.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate5.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein31%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COOKED MUSSEL MEAT enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.3g Protein, 1.2g Fett und 5.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten