Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
CALAMARI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein15.9g80.3% der Energie
Fett1.3g6.6% der Energie
Kohlenhydrate2.6g13.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.8g
Protein
15.9g (80.3%)Fett
1.3g (6.6%)Kohlenhydrate
2.6g (13.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein15.9g
Fett1.3g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein32%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CALAMARI enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.9g Protein, 1.3g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten