Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
CALAMARI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien98kcal / 100g
Protein15.2g77.2% der Energie
Fett1.8g9.1% der Energie
Kohlenhydrate2.7g13.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.7g
Protein
15.2g (77.2%)Fett
1.8g (9.1%)Kohlenhydrate
2.7g (13.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien98kcal
Protein15.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein30%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 98 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CALAMARI enthält insgesamt 98 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.2g Protein, 1.8g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten