Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
BREADED FLOUNDER FILLETS, BREADED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein8.9g21.2% der Energie
Fett9.8g23.4% der Energie
Kohlenhydrate23.2g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.9g
Protein
8.9g (21.2%)Fett
9.8g (23.4%)Kohlenhydrate
23.2g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein8.9g
Fett9.8g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREADED FLOUNDER FILLETS, BREADED 223 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.9g Protein, 9.8g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten