Tiefkühlgerichte
SPINACH & RICOTTA STUFFED SHELLS WITH MARINARA SAUCE BOWL, SPINACH & RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein7.8g28.9% der Energie
Fett6.3g23.3% der Energie
Kohlenhydrate12.9g47.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.0g
Protein
7.8g (28.9%)Fett
6.3g (23.3%)Kohlenhydrate
12.9g (47.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein7.8g
Fett6.3g
Kohlenhydrate12.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein16%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH & RICOTTA STUFFED SHELLS WITH MARINARA SAUCE BOWL, SPINACH & RICOTTA zeigen 102 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.8g Protein, 6.3g Fettgehalt und 12.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten