Tiefkühlgerichte
PLANT-BASED KALE GOMAE ONIGIRI WITH FLAXSEEDS & RED QUINOA, KALE GOMAE ONIGIRI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein3.9g9.9% der Energie
Fett4.9g12.5% der Energie
Kohlenhydrate30.4g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
3.9g (9.9%)Fett
4.9g (12.5%)Kohlenhydrate
30.4g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein3.9g
Fett4.9g
Kohlenhydrate30.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein8%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PLANT-BASED KALE GOMAE ONIGIRI WITH FLAXSEEDS & RED QUINOA, KALE GOMAE ONIGIRI enthält insgesamt 176 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.9g Protein, 4.9g Fett und 30.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten