Tiefkühlgerichte
PENNE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein7g15.9% der Energie
Fett1g2.3% der Energie
Kohlenhydrate36g81.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.0g
Protein
7g (15.9%)Fett
1g (2.3%)Kohlenhydrate
36g (81.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein7.0g
Fett1.0g
Kohlenhydrate36.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein14%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PENNE enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 1g Fett und 36g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten