Tiefkühlgerichte
MUSSELS IN TOMATO & GARLIC BUTTER COOKED WHOLE SHELL MUSSELS WITH TOMATOES IN A TOMATO-BASED SAUCE, WITH GARLIC BUTTER AND HERBS, MUSSELS IN TOMATO & GARLIC BUTTER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein9.3g51.1% der Energie
Fett3.2g17.6% der Energie
Kohlenhydrate5.7g31.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.2g
Protein
9.3g (51.1%)Fett
3.2g (17.6%)Kohlenhydrate
5.7g (31.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein9.3g
Fett3.2g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSSELS IN TOMATO & GARLIC BUTTER COOKED WHOLE SHELL MUSSELS WITH TOMATOES IN A TOMATO-BASED SAUCE, WITH GARLIC BUTTER AND HERBS, MUSSELS IN TOMATO & GARLIC BUTTER enthält insgesamt 86 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 3.2g Fett und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten