Tiefkühlgerichte
MEAL, PORTABELLA SPINACH PARMESAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein4.1g19.2% der Energie
Fett2.6g12.1% der Energie
Kohlenhydrate14.7g68.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.4g
Protein
4.1g (19.2%)Fett
2.6g (12.1%)Kohlenhydrate
14.7g (68.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein4.1g
Fett2.6g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein8%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MEAL, PORTABELLA SPINACH PARMESAN 102 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.1g Protein, 2.6g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten