Tiefkühlgerichte
MARINARA SAUCE BAKED ZITI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien152kcal / 100g
Protein5.3g15.6% der Energie
Fett2.5g7.4% der Energie
Kohlenhydrate26.2g77.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
5.3g (15.6%)Fett
2.5g (7.4%)Kohlenhydrate
26.2g (77.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien152kcal
Protein5.3g
Fett2.5g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 152 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga54Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MARINARA SAUCE BAKED ZITI enthält insgesamt 152 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 2.5g Fett und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten