Tiefkühlgerichte
CREAMED SPINACH & PALAK PANEER CHEESE WITH BASMATI RICE BOWL, PALAK PANEER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein6.7g20.2% der Energie
Fett11.9g36.0% der Energie
Kohlenhydrate14.5g43.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.1g
Protein
6.7g (20.2%)Fett
11.9g (36.0%)Kohlenhydrate
14.5g (43.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein6.7g
Fett11.9g
Kohlenhydrate14.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein13%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CREAMED SPINACH & PALAK PANEER CHEESE WITH BASMATI RICE BOWL, PALAK PANEER 190 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 11.9g Fett und 14.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten