Tiefkühlgerichte
CHEESE SPINACH LASAGNA WITH SEASONED TOMATO SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein6.2g19.5% der Energie
Fett1.8g5.7% der Energie
Kohlenhydrate23.8g74.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
6.2g (19.5%)Fett
1.8g (5.7%)Kohlenhydrate
23.8g (74.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein6.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate23.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHEESE SPINACH LASAGNA WITH SEASONED TOMATO SAUCE 137 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.2g Protein, 1.8g Fett und 23.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten