Tiefkühlgerichte
BRAISED BEEF WITH VEGETABLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein12.9g38.4% der Energie
Fett10.7g31.8% der Energie
Kohlenhydrate10g29.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.6g
Protein
12.9g (38.4%)Fett
10.7g (31.8%)Kohlenhydrate
10g (29.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein12.9g
Fett10.7g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein26%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BRAISED BEEF WITH VEGETABLES enthält insgesamt 186 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.9g Protein, 10.7g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten