Frozen Breakfast Sandwiches, Biscuits & Meals
HAM AND CHEESE OMELET WITH SEASONED HOME FRIES, HAM AND CHEESE WITH SEASONED HOME FRIES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein6.8g25.7% der Energie
Fett7.5g28.3% der Energie
Kohlenhydrate12.2g46.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.5g
Protein
6.8g (25.7%)Fett
7.5g (28.3%)Kohlenhydrate
12.2g (46.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein6.8g
Fett7.5g
Kohlenhydrate12.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein14%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM AND CHEESE OMELET WITH SEASONED HOME FRIES, HAM AND CHEESE WITH SEASONED HOME FRIES 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.8g Protein, 7.5g Fett und 12.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten