Frozen Bread & Dough
PHYLLO DOUGH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien316kcal / 100g
Protein8.8g11.9% der Energie
Fett1.8g2.4% der Energie
Kohlenhydrate63.2g85.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.8g
Protein
8.8g (11.9%)Fett
1.8g (2.4%)Kohlenhydrate
63.2g (85.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien316kcal
Protein8.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate63.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 316 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PHYLLO DOUGH 316 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.8g Protein, 1.8g Fett und 63.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten