Frozen Bread & Dough
BLUEBERRY PANCAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein4.3g8.8% der Energie
Fett4.3g8.8% der Energie
Kohlenhydrate40.2g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.8g
Protein
4.3g (8.8%)Fett
4.3g (8.8%)Kohlenhydrate
40.2g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein4.3g
Fett4.3g
Kohlenhydrate40.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein9%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BLUEBERRY PANCAKES 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.3g Protein, 4.3g Fett und 40.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten