Tiefkühlsnacks
SPINACH, BROCCOLI, CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH, BROCCOLI, CHEDDAR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein6g13.8% der Energie
Fett5.1g11.7% der Energie
Kohlenhydrate32.5g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.6g
Protein
6g (13.8%)Fett
5.1g (11.7%)Kohlenhydrate
32.5g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein6.0g
Fett5.1g
Kohlenhydrate32.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein12%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH, BROCCOLI, CHEDDAR PIEROGIES, SPINACH, BROCCOLI, CHEDDAR 197 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 5.1g Fett und 32.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten