Fried rice and lo/chow mein
Lo mein, with pork
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein9.5g32.2% der Energie
Fett3.8g12.9% der Energie
Kohlenhydrate16.2g54.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.5g
Protein
9.5g (32.2%)Fett
3.8g (12.9%)Kohlenhydrate
16.2g (54.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein9.5g
Fett3.8g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lo mein, with pork enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 3.8g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten