French Fries, Potatoes & Onion Rings
MASHED POTATO SHAPES, MASHED POTATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein2.4g6.3% der Energie
Fett9.5g24.9% der Energie
Kohlenhydrate26.2g68.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
2.4g (6.3%)Fett
9.5g (24.9%)Kohlenhydrate
26.2g (68.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein2.4g
Fett9.5g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein5%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED POTATO SHAPES, MASHED POTATO enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 9.5g Fett und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten