French fries and other fried white potatoes
Potato skins, with cheese
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein6.1g17.5% der Energie
Fett12.4g35.6% der Energie
Kohlenhydrate16.3g46.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.8g
Protein
6.1g (17.5%)Fett
12.4g (35.6%)Kohlenhydrate
16.3g (46.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein6.1g
Fett12.4g
Kohlenhydrate16.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein12%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato skins, with cheese enthält insgesamt 199 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 12.4g Fett und 16.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten