French fries and other fried white potatoes
Potato, hash brown, from school lunch
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien218kcal / 100g
Protein2.6g6.1% der Energie
Fett11.5g27.1% der Energie
Kohlenhydrate28.4g66.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.5g
Protein
2.6g (6.1%)Fett
11.5g (27.1%)Kohlenhydrate
28.4g (66.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien218kcal
Protein2.6g
Fett11.5g
Kohlenhydrate28.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein5%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 218 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potato, hash brown, from school lunch 218 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 11.5g Fett und 28.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten