Flours & Corn Meal
SEMOLINA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien376kcal / 100g
Protein10.9g11.9% der Energie
Fett2.2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate78.3g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.4g
Protein
10.9g (11.9%)Fett
2.2g (2.4%)Kohlenhydrate
78.3g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien376kcal
Protein10.9g
Fett2.2g
Kohlenhydrate78.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 376 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SEMOLINA 376 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 2.2g Fett und 78.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten