Fish & Seafood
COD FILLET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein8.2g29.8% der Energie
Fett7.1g25.8% der Energie
Kohlenhydrate12.2g44.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
8.2g (29.8%)Fett
7.1g (25.8%)Kohlenhydrate
12.2g (44.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein8.2g
Fett7.1g
Kohlenhydrate12.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COD FILLET zeigen 153 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.2g Protein, 7.1g Fettgehalt und 12.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten