Entrees, Sides & Small Meals
WHOLE GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein3.6g9.0% der Energie
Fett2.9g7.2% der Energie
Kohlenhydrate33.6g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.1g
Protein
3.6g (9.0%)Fett
2.9g (7.2%)Kohlenhydrate
33.6g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein3.6g
Fett2.9g
Kohlenhydrate33.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN BROWN RICE 179 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 2.9g Fett und 33.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten