Entrees, Sides & Small Meals
WHITE RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein2.8g7.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate33.1g92.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.9g
Protein
2.8g (7.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
33.1g (92.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein2.8g
Fett0.0g
Kohlenhydrate33.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHITE RICE enthält insgesamt 148 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 0g Fett und 33.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten